“자존감이 낮아서 고민입니다.” “어떻게 하면 자존감을 높일 수 있나요?” 많은 사람들이 자존감에 대해 고민합니다. 그렇다면 자존감이 도대체 무엇일까요? 또 어떻게 하면 자존감의 문제를 해결할 수 있을까요? 심리학에서는 자존감을 ‘긍정적인 자기지각’으로 정의합니다. 쉽게 말하면 얼마나 나를 좋게 생...
겸손이란 뭘까? 벼는 익을수록 고개를 숙인다던가 겸손한 리더십 등 겸손의 미덕에 대한 이야기들을 흔히 들을 수 있다. 그런데 겸손하다는 건 진짜 어떤 걸까? 겸손한 사람과 겸손하지 않은 사람의 차이는 뭘까? 겉으로 자신을 낮추는 언행을 하는 것이 곧 겸손일까? ● 나를 정확하게 아는 것 흔히 겸손이라고 하면...
실패를 겪고 스스로를 자책하는 친구가 있습니다. 뭐라고 위로를 건네고 싶은데 어떻게 해야할까요? 대부분의 사람들은 크게 세 가지 패턴으로 누군가를 위로합니다. ‘아니야, 그렇지 않아. 넌 멋져’ 첫 번째는 부정적인 자기 지각을 반박하는 방법입니다. 상대의 잘못이 없다는 점을 강조합니다. ‘그거 알고 보...
● XX을 다시 위대하게? 며칠 사이 많은 일들이 있었다. 미국에서는 행정명령으로 주요 무슬림 국가 몇 개국의 비자 발급이 90일간 금지되었고 시리아 난민들의 입국은 무기한 금지되는 일이 벌어졌다[1]. 합법적인 비자를 발급받았고 바로 어제까지만 해도 미국 땅에 들어올 수 있었던 사람들이 몇시간 만에 입국...
임상적(clinical) 우울증까지는 아니더라도 누구나 이따금씩 마음이 우울할 때가 있다. 그럴 때면 늘 뭐든 귀찮게 느껴지고 때로는 아무것도 할 수 없을 거 같은 무기력이 찾아오기도 한다. 우울한 감정은 어떨 때 찾아오는 걸까? 그럴 때 어떻게 하면 좋을까? ● 감정은 신호 학자들에 의하면 감정은 우리가 삶 속에...
쉽게 좌절하고 화가 나고 자존감이 높았다 곤두박질쳤다 롤러코스터를 타는 경우 자존감이 낮기보다 되려 자기지각의 내용이 비현실적이라서, 또 사람들의 이목을 지나치게 신경쓰기 때문에 그럴 수 있다는 사실을 아는가? 다음 문답을 통해 자신을 한 번 되돌아 보도록하자. - 나는 사실 대단한 사람이다. - 나는 보...
알츠하이머 치료 효과 가진 새 효소 찾았다
생활 속의 전자파
[강석기의 과학카페] 호흡은 어떻게 감정을 조절할까
몸이 ‘핫(HOT)’해지면, 입맛이 달아난다!
‘쓰레기 대란’에 플라스틱 그냥 버렸다간…미세플라스틱으로 식탁까지 위협
