꼭 행복해지고 싶다는 이야기를 흔히 들을 수 있다. 물론 행복은 좋은 것이다. 하지만 강박적으로 행복을 추구하는 것은 조금 얘기가 다르다. 언제 어떤 상황에서도 꼭 행복해야한다고 생각하는 것은 되려 행복에 독이 될 수 있다는 발견이 있었다. 간절함이 독이 될 때 성적을 중요하게 생각할수록 공부를 열심히 하...
어린 시절 형제 간의 싸움이 성인이 됐을 때 정신건강에 문제를 일으킬 수 있다는 연구결과가 나왔다. 영국 워릭대 연구팀은 청소년 3600명을 대상으로 12세 때는 형제와의 관계를, 18세 때는 정신병적 증상을 조사했다. 그 결과 3600명 중 666명은 형제에게 괴롭힘을 당했고, 486명은 형제를 괴롭힌 것으로 조사됐다...
지난 1월 서지현 검사가 검찰 내 성추행 사실을 폭로하며 국내에서도 ‘미투(Me Too)’ 운동이 거세지고 있습니다. 고은 시인과 이윤택 연출가 등의 성추행 및 성폭력 사실이 밝혀지며 큰 충격을 줬습니다. 문화예술계를 넘어 사회 전반적으로 지위와 권력에 의해 행해진 성범죄에 대한 폭로가 잇따르고...
마음은 떠돌기를 좋아한다. 몸은 한 곳에 머물러 있어도 마음만은 과거의 어느 날로 돌아가 ‘그 때 그러지 말았어야 했는데’라고 하다가 또 어느새 미래로 튀어 ‘앞으로 괜찮을까?’라며 시공간을 헤맨다. 과거를 돌아보며 자신을 성찰하고 머나먼 미래를 상상하며 계획을 세우는 뛰어난 능력의 한 가지 부작용으...
불안이나 우울, 무력감 등 신경쇠약 증세가 나이가 들었을 때 치매의 한 종류인 알츠하이머에 걸릴 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 신경 정신질환이 미래에 치매를 일으키는 핵심 원인으로 작용한다는 것이다. 낸시 도노반 미국 하버드대 의대 브리검여성병원 정신건강의학과 교수팀은 우울증과 같은 ...
소중한 사람들을 잃게 되는 일에 나는 얼마나 준비가 되어있는지 궁금해졌다. 사랑하는 가족이나 친구를 영영 떠나보내게 된다면 나는 과연 견딜 수 있을까? ● 우리는 슬픔에 대해서 얼마나 알고 있을까? 우선 슬픔은 크게 다섯 요소로 구성된다고 한다. 열망(격한 보고싶음, 그리움), 절망(삶이 끝나버린거 같고 아...
겨울철은 해가 짧고 추워서 몸도 마음도 많이 움츠러드는 시기죠. 이런 때 연예인이나 유명인사의 죽음은 때론 충격적이고 우울한 소식으로 다가옵니다. 우리의 감정이나 마음가짐을 생각대로 바꾸기가 쉽지는 않지만, 인간의 정서에 영향을 끼치는 요소들에 대해 좀 더 안다면, 추운 나날을 보내기에 약간의 도움이...
어머니의 우울증 증세가 청소년기 자녀의 정서 발달에 부정적인 영향을 줄 수 있다는 연구결과가 많다. 그런데 아버지의 우울증 증세도 자녀의 정서 발달과 밀접한 연관이 있다는 사실이 처음으로 밝혀졌다. 글린 루이스 영국 유니버시티칼리지런던 정신의학과 교수팀은 아일랜드와 영국 웨일스 지역에서 각각 607...
겸손이란 뭘까? 벼는 익을수록 고개를 숙인다던가 겸손한 리더십 등 겸손의 미덕에 대한 이야기들을 흔히 들을 수 있다. 그런데 겸손하다는 건 진짜 어떤 걸까? 겸손한 사람과 겸손하지 않은 사람의 차이는 뭘까? 겉으로 자신을 낮추는 언행을 하는 것이 곧 겸손일까? ● 나를 정확하게 아는 것 흔히 겸손이라고 하면...
“트위터는 인생의 낭비다” - 알렉스 퍼거슨 축구 감독 사람들은 말실수로 인한 마녀사냥이나 개인정보 유출 등의 부작용에도 불구하고 SNS를 끊지 못합니다. 어린 시절 일기장은 그렇게 꼭꼭 숨겼으면서 왜 사람들은 SNS에 자신의 이야기를 쏟아내는 걸까요? 미국 하버드대 뇌과학자 다이애나 타미르와 제이슨...
우리가 약을 먹을 때 겪는 부작용은 대부분 역위약(노세보) 효과 때문이다. - 조 머천트 지난해 여름 ‘기적의 치유력’이라는 책을 재미있게 읽었다. 과학 관련 글을 쓰는 사람에게는 일탈인 것처럼 보이지만 사실 원서 제목은 그저 ‘Cure(치유)’로 의학박사 출신의 과학 저널리스트 조 머천트가 저자다. 이 책은...
“자신을 사랑하세요. 자 따라해 보세요. 나는 사랑받을만한 사람이다! 나는 멋진 사람이다!” 이런 류의 자존감 처방을 심심치 않게 마주하곤 한다. 자존감이라는 것의 정의 자체가 내가(自) 나를 존중(尊)하는 느낌(감)이라는 두루뭉실한 거라서 나는 사랑받을만한 사람이라고 멋진 사람이라고 수백번 외면 왠지 정...
남자 vs 여자, 누가 더 똑똑할까요?
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[내 마음은 왜 이럴까?] 화재현장에서 자기 아이부터 구한 소방관, 비난할 수 있을까?
[지뇽뇽 사회심리학] 강박적 행복추구는 오히려 독이다
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