지뇽뇽 심리학 칼럼니스트
피해자들에게 ‘피해자답지 못하다’는 질책을 던지는 경우를 흔히 본다. ‘진짜’ 피해자라면 감정적으로 흐트러진 연약한 모습을 보여야 하지만, 또 진짜 피해자라면 사건 당시의 기억은 조금도 흐트러지지 않은 채 완벽해야 한다. ‘진짜’ 피해자라면 사건이 일어나자마자 바로...
다음의 문장을 살펴보자. ‘우리가 희망을 가지고 미래로 나아가기 위한 자산을 위한 것은 미래의 희망이다.’ ‘건강은 현실을 소통하는 세심한 창의성이다.’ 있어 보이지만 자세히 들여다 보면 별 의미도 없고 모호하기만 한 ‘아무 말’이 있다. 중요해 보이는 단어를 나열할 뿐...
무리한 부탁인 게 뻔하고 이 부탁을 들어줬을 때 나의 웰빙이 크게 저하될 것이 뻔함에도 No라고 말하지 못해서 부탁을 들어준 경험이 있을 것이다. 단지 완장을 찼을 뿐인 실험자가 전기 고문을 하라고 했다고 해서 약 70%의 사람들이 타인을 죽음에 이를 수 있는 수준까지 고문했다는 밀그램의 실험처럼 때로는 부...
내 몸을 싫어하면서 나를 좋아할 수 있을까? 자신의 허벅지를 볼 때마다 반 정도만 도려내면 좋겠다고 생각한다는 글이 많은 공감을 받는 걸 보았다. 지인 중 저체중임에도 저체중을 유지하기 위해 계속해서 다이어트를 하느라 상습적으로 밥을 굶던 이는 배가 고프고 어지러우면 기분이 좋다고 했다. ‘살이 빠...
비만과 과체중에 대한 경고는 흔히 들을 수 있다. 그런데 무엇이 비만에 영향을 줄까? 먹는 것과 운동 외에도 어떤 환경적인 요소들을 조심해야 하는걸까? 부모의 가혹한 양육 방식이 자녀 비만 불러온다 청소년 건강 저널(Journal of adolescent health)에 실린 브렌다 로만(Brenda Lohman) 등의 연구에 의하면...
‘카더라’하는 검증되지 않은 이야기들, 사실을 교묘하게 편집하여 만들어진 거짓말들은 사람들의 판단력을 흐리고 잘못된 선택을 하도록 만든다. 특정 집단을 향한 가짜 뉴스는 그들에 대한 혐오를 부추기는데 사용되기도 한다. 한번 잘못된 지식과 믿음이 생성되고 나면 그것을 수정하기 위해서는 많은...
오랜 연구 끝에 알려진 행복한 사람들의 가장 큰 특징 중 하나가 바로 높은 사회성이다(Myers & Diener, 1995). 일반적으로 사회성이 좋고 양질의 인간관계를 영위하는 사람들이 그렇지 않은 사람에 비해 훨씬 행복한 경향을 보인다. 주변 사람들에게 사랑받고 인정받는 것이 큰 염원인 사회적 동물에게 있어 자...
마음 속 열정을 따르라는 이야기를 흔히 듣곤 한다. 마음이 가는 것을 발견하고 그것에 최선을 다하라는 이야기이다. 옳은 이야기지만, 열정을 지나치게 강조하는 것이 부작용을 낳을 수도 있다는 연구가 나왔다. 변한다는 믿음의 힘 스탠포드 대학의 심리학자 캐롤 드웩의 연구에 의하면 실제 그러한가와는 별개로...
삶이 허무하다고 느껴질 때가 있다. 모든게 다 부질 없는 거 같고 ‘나는 도대체 왜 사는 거지?’라는 존재론적 질문이 떠오를 때가 있다. 이런 허무감은 왜 찾아오는 걸까? 인간은 ‘의미’를 찾는 동물이다. 미국 콜로라도주립대학의 심리학자 마이클 스티거(Michael Steger) 등의 연구에 의...
유독 자신에게 가혹한 사람들이 있다. 소중한 친구에게는 절대 하지 않을 ‘머저리, 루저’ 같은 나쁜 말들을 자신에게는 서슴없이 하며, 친구에게 상처 줄 행동은 가급적 하지 않으려고 하면서 자신에게는 아무렇지도 않게 상처를 내는 사람들이다. 사람들에게 인정받고 싶은 욕구가 크고 유독 자신에게...
조금만 아는 사람이 전혀 모르는 사람보다 더 무서운 이유 잘 모르는 걸 잘 모르겠다고 하는 사람보다, 잘 모르는 걸 잘 안다고 하는 사람들(confident incorrect)이 세상에 더 많은 문제를 야기한다는 이야기를 들은 적 있다. 안타까운 사실은 어떤 분야에 대한 지식이 적을수록 자신이 더 많이 알고 있다고 생각하...
나는 멋진 사람이라고 생각하면 자존감이 높아질까? 사람들에게 ‘나는 멋지고 사랑받을 만한 사람이야’라는 말을 반복하게 해도 그러지 않았던 사람들에 비해 자존감이 크게 상승하지 않거나, 특히 자존감이 이미 낮았던 사람의 경우 자존감이 더 크게 떨어졌다는 연구 결과가 있었다. 자신의 긍정적인...
